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Como bien sabemos, el apio es uno de los condimentos que utilizamos en nuestra cocina más beneficioso que podemos conseguir en las tiendas supermercado. Mientras, más fresco es el apio que le añadimos a nuestra comida, mas beneficio obtendremos de él.

En esta oportunidad, queremos compartir con usted algunos de los beneficios que podemos conseguir del apio y además de esto, le explicaremos paso por paso todo lo que deberá hacer para preparar un delicioso jugo de apio para conseguir todos sus grandiosos beneficios.

A continuación, te vamos a explicar todos los pasos que deberá seguir para conseguir obtener todas las propiedades que tiene para ofrecernos este sencillo alimento. Ten en mano lápiz y papel y continúa leyendo este artículo para que conozca algunos de sus aportes más importantes.

Beneficios del apio:

  • Es antioxidante.
  • Ayuda a perder peso.
  • Es una gran fuente de vitamina K, proporciona ácido fólico, potasio, fibra y vitaminas A, B y C.
  • Controla la presión arterial y reduce el colesterol malo.
  • Contiene fibras naturales por lo que es bueno para el estreñimiento.
  • Tiene acción antiviral, diurética, anticancerígenas, vasodilatadora, antiinflamatoria, depurativa, antibacteriana e hipoglucemiante.
  • Elimina el ácido úrico y otras sustancias relacionadas.
  • Ayuda a depurar el organismo.
  • Aumenta la producción de jugo gástricos.
  • Aporta potasio.

Bebida para obtener todos sus beneficios.


Ingredientes a necesitar:

  • Dos tallos de apio.
  • Dos zanahorias.
  • Media taza de espinacas.
  • Tres almendras.
  • Media taza de avena en copos.

Preparación y modo de consumo:

Lo primero que debemos hacer es lavar las zanahorias y picarla en pequeñas rodajas. Ahora, la colocamos en la licuadora junto a los demás ingredientes y procesamos hasta conseguir una sustancia homogénea y libre de grumos. Esta bebida deberá ingerirla de inmediato. Si le parece mal tomarla caliente, puede agregarle varios cubos de hielo para mejorar su temperatura.

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